豆浆是一种营养丰富的饮品，通常可以天天饮用。它含有植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对健康有益。
豆浆中含有丰富的植物蛋白，对于素食者或需要额外蛋白质摄入的人群来说，是一种很好的选择。同时，豆浆中的异黄酮等植物化学物质对调节激素水平、预防某些类型的癌症可能有益。常见的豆浆饮用方式包括纯豆浆、豆奶或添加了其他谷物如燕麦、杏仁等的混合豆浆。需要注意的是，豆浆中的草酸含量较高，可能会影响钙的吸收，因此，对于需要补钙的人群，应在医生指导下适量饮用。此外，豆浆中的嘌呤含量也较高，痛风患者应谨慎饮用。
在饮用豆浆时，建议选择新鲜制作的豆浆，并注意个人健康状况，适量饮用。对于有特殊健康需求的人群，应在医生指导下饮用豆浆，以确保营养均衡且不会引起不良反应。