蜂蜜通常可以天天喝，它含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，蜂蜜的糖分较高，过量摄入可能导致血糖升高，因此糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群应谨慎食用。
蜂蜜的益处包括润肠通便、增强免疫力和改善睡眠质量。对于普通人群而言，适量饮用蜂蜜水可以促进消化，帮助排毒。但是，需要注意的是，蜂蜜并非适合所有人。例如，婴儿由于消化系统尚未完全发育，不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有对婴儿有害的孢子。此外，对蜂蜜过敏的人群也应避免食用。
在选择蜂蜜时，应选择信誉良好的品牌，并注意查看生产日期和保质期。在食用蜂蜜时，建议遵循医生的建议或根据个人体质适量饮用。