一般而言，孕期体重增加在12到16公斤之间是比较常见的。这个范围考虑了不同孕妇的起始体重和胎儿发育的需求。体重增加过少可能意味着营养不足，影响胎儿健康；而体重增加过多则可能增加妊娠期糖尿病和高血压等并发症的风险。
孕期体重的合理增加取决于多种因素，包括孕前的体重指数（BMI）、孕期的饮食和运动习惯等。孕妇应该保证均衡的饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时根据医生的建议进行适量的运动。体重增加过快或过慢都应及时咨询医生，以便调整生活习惯。
对于孕期体重管理，建议孕妇定期监测体重变化，并遵循医生的指导。如果有任何疑问或担忧，应及时就医，以确保母婴健康。