阳虚体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。调养阳虚体质可以采取以下几种方法：
1. 饮食调理增加温补食物的摄入，比如羊肉、牛肉等富含蛋白质和热量的食物，有助于增强身体的阳气。
2. 适量运动适度进行体育锻炼，如太极、散步等，可以促进气血循环，增强身体的阳气。
3. 保暖措施日常生活中注意保暖，尤其是在寒冷的季节，避免手脚受冷，穿着要适宜，以保持身体的温暖。
对于阳虚体质的人来说，日常生活中应注重保暖和饮食的平衡，避免过度劳累。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的中医调理建议。