左侧肋骨里面疼可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或肋软骨炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤由于剧烈运动或不当体位导致肋间肌肉过度拉伸，可能引发疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解炎症和疼痛。
2. 肋间神经痛肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可引起沿神经分布的疼痛。治疗可采用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺和神经酰胺来改善神经功能。
3. 肋软骨炎肋软骨发炎导致局部疼痛和肿胀，常见于上呼吸道感染后。治疗可使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星来控制感染，并辅以局部热敷缓解症状。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺部疾病等因素有关。平时注意避免剧烈运动和外力撞击，出现疼痛时应及时就医检查，遵医嘱用药治疗。