孕晚期通常需要补充足够的营养以满足母体和胎儿的需求。孕晚期应该多摄入的食物包括：
1. 高蛋白食物蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，孕妇应适量增加鱼、肉、蛋等高蛋白食物的摄入。
2. 含铁食物孕晚期胎儿对铁的需求增加，孕妇容易出现贫血。应多吃红肉、动物肝脏等含铁丰富的食物。
3. 含钙食物胎儿骨骼发育需要大量钙，孕妇应适量增加牛奶、豆制品等含钙食物的摄入。
孕晚期除了合理饮食外，还应保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于顺利分娩。同时要定期产检，监测胎儿发育情况。如出现异常症状，应及时就医。