脚上长骨刺的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骨刺的症状可能是由于关节磨损、炎症或长期受力不均等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整日常活动和穿着来减轻症状。穿着合适的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋，以减少对脚部的压力。同时，保持适当的体重，减少对关节的负担，有助于缓解骨刺带来的不适。
2. 物理治疗物理治疗是治疗骨刺的常用方法之一。可以通过热敷、冷敷来缓解疼痛和肿胀，同时配合适当的按摩和拉伸运动，增加关节的灵活性，减少骨刺对周围组织的刺激。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛，可能需要使用肌肉松弛剂或神经酰胺酸抑制剂等，以进一步控制症状。
在日常生活中，应注意脚部的保护和适当的休息，避免长时间的站立或走路。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。