经期通常有部分水果和食物需要避免食用，以免影响身体健康。这些食物主要包括寒凉性食物、高咖啡因饮品和高盐分食物等。
1. 寒凉性食物经期应避免食用西瓜、梨等寒凉性水果，因为它们可能会加重子宫收缩，导致痛经症状加剧。
2. 高咖啡因饮品咖啡、浓茶等含有较高咖啡因的饮品在经期也应减少摄入，咖啡因可能引起血管收缩，影响血液循环，进而加剧经期不适。
3. 高盐分食物经期摄入过多高盐分食物，如腌制品、咸菜等，可能增加水肿的风险，加重经期不适感。
经期女性应多食用温性食物，如红枣、桂圆等，以帮助缓解痛经和补充营养。同时，保持良好的休息和适度运动，有助于减轻经期不适。若经期不适症状严重，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。