胃胀和胃不舒服可能是消化不良、饮食不当或胃部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理这类症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，调整饮食习惯，避免过量进食或食用难以消化的食物，如油腻、辛辣等。同时，保持规律的饮食时间，细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担。
2. 物理治疗适当的腹部按摩可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀。此外，饭后散步也有助于消化，减轻胃部不适。
3. 药物治疗如果症状较为明显，可以在医生指导下使用药物。常用的药物包括多潘立酮、奥美拉唑和莫沙必利等，这些药物可以帮助缓解胃胀和胃部不适。
在日常饮食中，应避免过度饮酒和吸烟，减少胃部刺激，同时保持积极的生活态度和良好的作息习惯，有助于预防和缓解胃胀胃不舒服的症状。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。