大便黏马桶可能是由于饮食不当、肠道功能紊乱或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，减少大便黏腻。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水，有助于软化大便。
2. 物理治疗增加运动量，如每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于改善肠道功能，促进大便排出。
3. 药物治疗在医生指导下，可使用一些药物来改善肠道功能，如乳果糖、聚乙二醇和硫酸镁等，这些药物可以增加肠道内水分，软化大便，减轻黏马桶的症状。但需注意，长期或过量使用这些药物可能会引起肠道功能紊乱，应在医生指导下合理使用。
针对大便黏马桶的问题，建议日常生活中要注意饮食均衡，增加膳食纤维和水分摄入，同时保持适量运动，以改善肠道功能。如症状持续不改善，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。