大便黏马桶可能是饮食因素、肠道功能紊乱、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食因素：饮食中脂肪含量过高或摄入过多精细碳水化合物，如白米饭、面包等，可能导致大便黏稠。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、蔬菜和水果，有助于改善大便状况。
2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调症或肠道蠕动减慢，也可能导致大便黏马桶。在医生指导下，可以适当使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌片、乳酸菌素片和枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，以调节肠道菌群。
3.慢性疾病：慢性肠道疾病如炎症性肠病、肠道息肉等，也可能引起大便异常。对于这类情况，需要根据医生的诊断和建议进行治疗，可能包括药物治疗和生活方式的调整。
建议保持规律的作息，适量运动，并在出现症状时及时就医。