胃不好的人在选择蔬菜时，一般有卷心菜、南瓜和山药等几种蔬菜较为适宜。这些蔬菜不仅容易消化，还能提供必要的营养，有助于胃部健康。
1. 卷心菜卷心菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助增强胃黏膜的保护作用，促进消化。
2. 南瓜南瓜含有大量的果胶和维生素A，果胶有助于保护胃壁，减少胃酸对胃黏膜的刺激，而维生素A则有助于修复受损的胃黏膜。
3. 山药山药含有多种微量元素和黏液蛋白，这些成分能够滋养胃黏膜，减少胃部不适。
对于胃部不适的人来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻的食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。如果胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。