胃不好时，通常可以选择一些温和、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物能够减轻胃部的负担，有助于胃部的恢复。
1.米粥：米粥因其温和的性质，易于消化，是胃部不适时的理想选择。米粥中的淀粉在煮制过程中会糊化，形成易于消化的糊状物，有助于胃部的保养。
2.面条：面条经过煮制后，其质地变得柔软，易于咀嚼和消化。选择清淡的面条汤，可以减少胃部的负担，有助于胃部的恢复。
3.蒸蛋：蒸蛋质地细腻，蛋白质含量丰富，且易于消化吸收。蒸蛋可以作为胃部不适时的营养补充，同时不会对胃部造成额外的压力。
对于胃部不适，除了选择适当的饮食外，还应注意日常饮食习惯的调整。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，定时定量进食，避免暴饮暴食。如果胃部不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。