膝盖怕冷的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖怕冷可能是由于血液循环不畅、关节炎或肌肉劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过增加衣物保暖，尤其是膝盖部位的保暖，比如穿戴护膝或者加厚的裤子。同时，保持适当的运动，如散步、游泳等低强度活动，有助于促进血液循环，缓解膝盖怕冷的症状。
2. 物理治疗物理治疗包括热敷和按摩等方法。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环；而适当的按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。这些方法可以在家庭中自行操作，但需注意温度和力度，避免烫伤或过度按摩。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。此外，对于关节炎引起的膝盖怕冷，可能需要使用抗风湿药物如甲氨蝶呤和羟氯喹等。所有药物的使用都应在医生指导下进行，以确保用药安全和有效。
膝盖怕冷时，除了上述治疗方法外，还应注意日常保暖，避免长时间处于低温环境。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。