肌肉酸疼是什么原因?

肌肉酸疼可能是由于过度运动、肌肉拉伤或电解质不平衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

长时间或高强度的运动后，肌肉可能会因为乳酸堆积而感到酸痛。这种情况下，适当休息和轻度拉伸可以帮助缓解症状。治疗上，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬和双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。

肌肉或肌腱受到外力拉伸或撕裂时，可能会引起疼痛和肿胀。对于轻度拉伤，可以采用冷敷和抬高受伤部位，同时使用非甾体抗炎药如布洛芬和双氯芬酸钠来缓解症状。

长时间运动或出汗过多可能导致体内电解质如钾、钠、钙等不平衡，进而引起肌肉痉挛和疼痛。补充电解质饮料或含有这些矿物质的食物可以帮助恢复平衡。在医生指导下，也可以使用含有钾、钠、钙的补充剂。

除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疲劳等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并在出现肌肉酸疼时及时就医。