经常落枕可能是肌肉紧张、颈椎退行性变化或睡眠姿势不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张
长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致颈部肌肉紧张，引发落枕。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛，同时进行肌肉放松训练。
2.颈椎退行性变化
随着年龄增长，颈椎可能出现退行性变化，如椎间盘突出或骨质增生，导致颈部疼痛和活动受限。治疗时可使用神经营养药如甲钴胺片、维生素B1和维生素B12等改善神经功能，必要时进行物理治疗。
3.睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高或过低，或长时间侧卧压迫颈部，可能导致落枕。改善睡眠姿势，选择合适的枕头，可减少落枕发生。
除以上原因外，还可能与寒冷刺激、外伤等因素有关。日常生活中应注意颈部保暖，避免颈部受凉；避免剧烈运动或不当外力导致颈部受伤。如落枕频繁发生，应及时就医，查明原因，对症治疗。