人体肌肉通常由骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型构成。骨骼肌主要负责身体的运动，平滑肌存在于内脏器官中，如消化道和血管，而心肌则是心脏特有的肌肉类型。
肌肉组织在人体中扮演着至关重要的角色，它们不仅支撑身体结构，还负责运动和维持体温。骨骼肌通过收缩和放松来实现身体的各种动作，平滑肌则负责内脏器官的运动，如食物在消化道中的移动，而心肌则负责心脏的持续跳动。肌肉的健康状况直接影响到人体的运动能力和整体健康。
对于肌肉健康，日常建议包括均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉生长和修复，以及定期进行适量的运动来保持肌肉的活力和弹性。如果出现肌肉疼痛或功能障碍，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗和用药，不可自行盲目用药。