胃胀气一般是指胃肠胀气，胃肠胀气老是打嗝可能与饮食习惯、消化不良或胃肠功能紊乱有关，可通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法进行缓解。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免过量进食或进食过快，减少高脂肪、高糖和产气食物的摄入，如豆类、碳酸饮料等，同时增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜和水果，有助于改善胃肠功能。
2.物理治疗
可以尝试腹部按摩或轻柔地拍打背部，以促进气体排出，减少胃肠胀气和打嗝。此外，进行适量的运动，如散步或瑜伽，也有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑来减少胃酸分泌；使用胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利来增强胃肠蠕动；使用消胀药如西咪替丁、雷尼替丁来缓解胀气和打嗝。
如果胃肠胀气和打嗝的症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。日常生活中，保持良好的饮食习惯和适量运动，有助于预防和减轻胃肠胀气和打嗝。