腰椎骨疼痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症或椎管狭窄等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症，同时配合物理治疗如热敷和按摩来放松肌肉。
2.腰椎间盘突出症
腰椎间盘受到压迫或损伤，导致髓核突出压迫神经根，引起疼痛。治疗上可以使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B6等，同时配合牵引治疗和康复训练来缓解症状。
3.椎管狭窄
随着年龄增长，椎管内韧带增厚或骨质增生，导致椎管狭窄压迫神经。治疗时可以使用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙和乳酸钙等补充钙质，同时配合手术治疗来解除压迫。
除以上原因外，腰椎骨疼痛还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。平时要注意劳逸结合，避免久坐和重体力劳动，出现疼痛时应及时就医检查，遵医嘱用药和治疗。