呼吸暂停通常指的是在睡眠过程中出现的呼吸暂时停止现象。这种现象可能持续几秒到几分钟不等，严重时会影响睡眠质量和身体健康。
呼吸暂停可能由多种原因引起，包括但不限于睡眠姿势不当、鼻塞、肥胖、吸烟等生活习惯因素，以及睡眠呼吸障碍等病理性因素。轻微的呼吸暂停可能只会引起短暂的觉醒，而严重的呼吸暂停，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可能导致心脏病、高血压等健康问题。对于偶尔发生的呼吸暂停，调整睡姿、改善生活习惯可能有所帮助；若频繁发生，则应及时就医，进行专业评估和治疗。
对于呼吸暂停这一症状，日常生活中应保持良好的生活习惯，如戒烟、控制体重、避免饮酒等。若症状频繁出现，应在医生指导下进行用药和治疗，不可自行盲目用药。