通常，呼吸暂停指的是在睡眠中呼吸暂时停止的现象。
呼吸暂停可能由多种原因引起，包括睡眠姿势不当、鼻塞、肥胖、饮酒或服用某些药物。在轻微的情况下，改变睡姿或改善生活习惯可能有助于缓解症状。然而，如果呼吸暂停频繁发生，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现，这是一种较为严重的健康问题，需要医疗干预。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可能导致白天嗜睡、注意力不集中、高血压，甚至心脏病。
对于呼吸暂停，日常建议包括保持规律的睡眠时间、避免饮酒和吸烟、保持健康的体重以及在睡前进行适当的放松活动。如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停，应及时就医，并在医生的指导下进行适当的检查和治疗。在使用任何药物或设备之前，务必遵循医嘱，不可自行盲目用药。