茶一般具有提神醒脑、助消化、抗氧化、降低心血管疾病风险以及利尿等功效和作用。
1.提神醒脑茶叶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和集中力。
2.助消化茶叶中的某些成分可以帮助消化，缓解油腻食物带来的不适感。
3.抗氧化茶叶富含抗氧化物质，如茶多酚，有助于清除体内自由基，保护细胞。
4.降低心血管疾病风险茶叶中的黄酮类化合物有助于降低血压和改善血管健康。
5.利尿茶叶具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分。
在选择茶叶时，应根据个人口味和身体状况来挑选合适的种类。同时，适量饮用，避免过量饮茶可能导致的不适。