热敷眼睛通常可以帮助消肿。热敷能够促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，有助于减轻肿胀。对于轻度的眼部肿胀，如因长时间用眼、睡眠不足或轻微外伤引起的，热敷是一种简单有效的缓解方法。
在进行热敷时，可以选择使用热毛巾或者专门的眼部热敷眼罩。例如，硫酸镁溶液湿敷、硼酸洗液湿敷和生理氯化钠溶液湿敷都是常见的眼部消肿方法。这些溶液需要在医生的指导下使用，以确保安全和效果。使用时，将溶液浸湿干净的棉布或专用眼罩，轻轻敷在闭上的眼睛上，每次大约10-15分钟。
进行眼部热敷时，应注意温度不宜过高，以免烫伤眼部皮肤。如果眼部肿胀伴有疼痛、视力下降或其他异常症状，应及时就医，避免自行处理。