心肾不交导致的失眠可以通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法进行调理，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于调整身体的生物钟，改善睡眠质量。建议每天保持7至8小时的充足睡眠，并尽量在固定的时间上床休息。
2.物理治疗通过瑜伽、冥想、深呼吸等放松技巧，有助于缓解精神压力，促进心肾相交，改善失眠症状。此外，适当的运动如散步、游泳等也有助于提高睡眠质量。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸和逍遥丸等，这些药物有助于调和阴阳，改善心肾不交的症状。同时，也可以考虑使用一些安神助眠的西药，如地西泮、艾司唑仑片和佐匹克隆等，但需注意用药安全和剂量控制。
日常建议保持平和的心态，避免情绪波动过大。若失眠症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。