脚扭伤后，一般几天到几周内可以自愈，具体时间取决于扭伤的严重程度和个体差异。
扭伤的恢复时间受多种因素影响，包括扭伤的严重程度、受伤部位、年龄、健康状况等。轻微的扭伤可能在几天内就能明显好转，而严重的扭伤可能需要几周甚至更长时间才能完全恢复。此外，年轻人的恢复速度通常比老年人快，因为他们的组织修复能力更强。扭伤后，应尽快采取冷敷、抬高受伤部位、休息等措施，以减轻肿胀和疼痛。
对于扭伤，日常生活中应注意避免过度使用受伤部位，适当休息。如果扭伤后疼痛持续不减或肿胀加重，应及时就医。在医生指导下，可能需要使用止痛药和消炎药，但不可自行盲目用药。