橄榄的好处有什么

橄榄的好处通常有抗氧化、保护心血管和促进消化等。

橄榄中含有丰富的抗氧化成分，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞不受损害。

橄榄中的某些成分能够降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，对心血管健康有积极影响。

橄榄含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

在日常饮食中适量食用橄榄，可以为身体提供多种健康益处。然而，对于橄榄过敏的人群应避免食用。如果出现不适症状，应及时就医，并咨询医生关于饮食的建议。