通常，足窍阴穴位于人体的足部，具体位置在第四趾外侧，距离趾甲角大约1厘米的地方。这个穴位是足少阳胆经上的一个穴位，与人体的胆经功能密切相关。
足窍阴穴的位置可以通过观察和触摸来确定。在足部，第四趾外侧，沿着趾甲边缘向外延伸，当感觉到一个轻微的凹陷处，就是足窍阴穴的所在。这个穴位在中医理论中被认为具有清热解表、疏肝利胆的功效，常用于治疗头痛、目赤、耳鸣、胁痛等症状。
对于足窍阴穴的保健和治疗，日常生活中可以通过轻柔按摩来刺激穴位，以达到舒缓不适的效果。如果出现相关症状，建议及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。