眼皮跳得厉害时，一般可以通过以下几种方法来缓解，包括生活调理、物理治疗和药物治疗等，具体方法需根据具体情况进行选择。
1.生活调理眼皮跳可能与疲劳、压力过大有关，因此，保证充足的休息和睡眠，减少精神压力，避免长时间用眼，是缓解眼皮跳的有效方法。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋和全谷物，有助于神经健康。
2.物理治疗热敷眼部可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻眼皮跳动。此外，轻柔按摩眼睑和眼周肌肉，也有助于放松眼部肌肉，减轻跳动。
3.药物治疗若眼皮跳持续不缓解，可能需要药物治疗。常用的药物包括抗焦虑药如地西泮、抗惊厥药如苯妥英钠和镇静剂如氯氮平。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用。
眼皮跳虽然常见，但如果持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。