沙参玉竹麦冬一般具有滋阴润燥、清热生津、养胃生津、清心安神、增强免疫力等功效和作用。
1. 滋阴润燥沙参玉竹麦冬能够滋养身体，对于改善干燥引起的不适有积极作用。
2. 清热生津适用于体内有热、口干舌燥等症状，可以帮助清热和促进唾液分泌。
3. 养胃生津对于胃部不适，如胃阴不足导致的食欲不振，沙参玉竹麦冬有良好的调理作用。
4. 清心安神对于心神不宁、失眠多梦等情况，沙参玉竹麦冬有助于安抚情绪，促进睡眠。
5. 增强免疫力长期适量食用沙参玉竹麦冬，有助于提高机体的抵抗力。
在选择沙参玉竹麦冬时，建议根据个人体质和实际需要适量食用。对于体质偏寒或脾胃虚寒的人群，应谨慎使用，以免加重寒凉症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，更有助于发挥沙参玉竹麦冬的保健作用。