心烦气躁喜欢乱发脾气可能是压力过大、情绪管理不当、内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期工作或生活压力过大，容易导致情绪波动，表现为心烦气躁和易怒。此时，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.情绪管理不当
情绪调节能力差，面对挫折和冲突时容易失控，导致情绪爆发。可以通过学习情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等方法来改善。
3.内分泌失调
如甲状腺功能亢进症等内分泌疾病，可能导致情绪不稳定。对于这种情况，需要在医生指导下使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和甲状腺素等进行治疗。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差、饮食不均衡等因素有关。建议保持良好的作息习惯，合理饮食，并在情绪波动时及时寻求专业帮助。