黑米粥通常比较容易消化。由于黑米富含膳食纤维和多种维生素，经过煮制后，其质地变得柔软，易于人体消化吸收。对于胃肠功能较弱的人群，黑米粥是一种很好的选择。
黑米粥的易消化性得益于其温和的属性和经过烹饪后的结构变化。例如，黑米中的膳食纤维在煮制过程中会变得更加易于消化，同时，黑米中的维生素B1、B2和铁等营养成分也有助于促进消化。在医生指导下，可以适量添加一些助消化的药物，如多酶片、健胃消食片和复方消化酶胶囊，以进一步帮助消化。
选择黑米粥作为日常饮食的一部分，对于改善消化功能和提供营养支持是有益的。在饮食中适量加入黑米粥，可以帮助减轻胃肠道的负担，促进健康。