外阴一侧长水泡可能是由于局部皮肤感染、疱疹病毒感染或者接触性皮炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部皮肤感染
由于外阴部位皮肤较为敏感，容易受到细菌或真菌的侵袭，导致局部红肿、水泡等症状。这种情况下，可以使用抗生素类药膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等外用，同时注意局部清洁干燥，避免搔抓。
2.疱疹病毒感染
由单纯疱疹病毒引起的生殖器疱疹，表现为外阴部位出现成簇的小水泡，伴有疼痛、瘙痒等不适。治疗上可使用抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦等口服，同时外用阿昔洛韦乳膏等，必要时需口服止痛药如布洛芬。
3.接触性皮炎
外阴部位接触到某些过敏原，如化纤内裤、卫生巾等，引起局部皮肤红肿、水泡等过敏反应。这时需要避免接触过敏原，可外用激素类药膏如醋酸地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏等，同时口服抗过敏药如氯雷他定、西替利嗪等缓解症状。
除以上原因外，还可能与不良生活习惯、免疫力低下等因素有关。平时要注意个人卫生，穿着宽松透气的棉质内裤，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。