喝酸奶拉肚子通常不是排毒的表现。酸奶中含有的活性乳酸菌有助于肠道健康，但并非所有人都能适应。部分人可能因为乳糖不耐受或对某些菌株敏感而出现腹泻症状。
腹泻可能是酸奶中的乳糖成分引起的，尤其是对于乳糖不耐受者来说，摄入含有乳糖的酸奶后可能会出现腹泻。此外，某些人可能对酸奶中的特定菌株敏感，如嗜热链球菌、双歧杆菌等，这些菌株在肠道中繁殖过快时也可能引起不适。在这种情况下，应在医生指导下调整饮食或更换其他类型的益生菌产品。
如果喝酸奶后出现腹泻，建议暂停食用并咨询医生，以确定是否需要调整饮食或采取其他措施。