通常，胃不好的人可以适量食用坚果。坚果含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，对大多数人来说是有益的。然而，对于胃部不适的人来说，食用坚果需要谨慎，因为坚果的高脂肪和纤维含量可能加重胃部负担。
对于胃部不适的人群，建议选择易消化的坚果，如杏仁、核桃和腰果。这些坚果含有丰富的营养成分，同时较为温和，不太可能引起胃部不适。重要的是，应在医生指导下适量食用坚果，并注意观察身体反应，以避免消化不良或其他不适。
在食用坚果时，应细嚼慢咽，并与适量的水或其他液体一同食用，以帮助消化。同时，避免过量食用，以免增加胃部负担。