青果一般具有清热、解毒、利咽、生津、润肠等功效和作用。
1. 清热青果性寒，能够清除体内热量，适合夏季食用，有助于缓解因高温引起的不适。
2. 解毒青果含有的某些成分可以帮助身体排出毒素，对于轻微的食物中毒有一定的缓解作用。
3. 利咽青果对于咽喉不适、声音嘶哑等症状有辅助治疗作用，可以缓解咽喉炎症。
4. 生津青果能够刺激唾液分泌，对于口干舌燥有很好的缓解效果，特别适合干燥气候下的人群。
5. 润肠青果含有的纤维素成分有助于肠道蠕动，对于便秘有一定的改善作用。
在日常生活中，适量食用青果可以作为健康饮食的一部分，但应注意个人体质差异，如有不适，应咨询专业意见。