通常，羊水过多可以通过调整饮食和生活习惯来降低。孕妇应避免过多摄入含盐量高的食物，因为高盐饮食可能会导致体内水分潴留，进而影响羊水量。同时，保持适当的运动也有助于改善血液循环，促进体内多余水分的排出。此外，定期监测羊水量的变化，及时与医生沟通，根据医生的建议调整治疗方案。
对于羊水过多的孕妇，日常生活中应注意保持低盐饮食，避免长时间站立或坐着，以减少下肢水肿。同时，保持适当的运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于促进血液循环和水分代谢。如果羊水过多的情况较为严重，应及时就医，遵循医生的指导进行相应的治疗，不可自行盲目用药。