每天吃蒸土豆可能有助于减肥。土豆本身热量较低，且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，土豆中的抗性淀粉也有助于调节血糖水平，对控制体重有一定帮助。
在减肥期间，除了蒸土豆，还可以考虑其他低热量、高纤维的食物，如燕麦、糙米和全麦面包。例如，燕麦含有β-葡聚糖，有助于降低胆固醇；糙米富含B族维生素，有助于提高新陈代谢；全麦面包则含有更多的膳食纤维，有助于维持血糖稳定。这些食物在医生指导下或遵医嘱用药的同时，可以作为健康饮食的一部分。
为了成功减肥，建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，同时注意监测体重变化，适时调整饮食和运动计划。