静息心率通常指的是人在安静状态下，没有进行任何活动时的心率。这个数值可以反映出一个人的心脏健康状况和整体的生理状态。
静息心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况、生活习惯等。一般来说，成年人的正常静息心率范围在60到100次每分钟之间，而运动员或经常进行有氧运动的人可能会有更低的静息心率。静息心率过高可能与心脏疾病、甲状腺功能亢进症、焦虑等健康问题有关，而静息心率过低可能与运动员训练、药物副作用或其他疾病相关。值得注意的是，静息心率的变化需要结合个人的整体健康状况和生活习惯来综合评估。
对于静息心率的监测，建议定期进行自我检查，并在出现异常时及时就医。在日常生活中，保持规律的作息、均衡的饮食和适量的运动有助于维持正常的静息心率。如果需要用药，应在医生指导下进行，并严格遵守医嘱，避免自行盲目用药。