阴道哑铃通常有锻炼盆底肌、改善尿失禁和增强性生活质量等作用。这些小工具通过模拟重力作用，帮助加强和恢复盆底肌肉的功能。
1. 锻炼盆底肌使用阴道哑铃可以增强盆底肌肉的力量和耐力，这对于预防和治疗盆底功能障碍性疾病如尿失禁和盆腔器官脱垂非常重要。
2. 改善尿失禁对于压力性尿失禁患者，阴道哑铃可以帮助训练肌肉在咳嗽、打喷嚏或运动时保持控制，减少尿液泄漏。
3. 增强性生活质量通过加强盆底肌肉，阴道哑铃可能提高性生活中的满意度和控制力，对于改善性功能有一定的积极影响。
对于盆底功能障碍的患者，日常建议包括定期进行盆底肌肉训练，保持健康的生活方式，并在症状加重时及时就医。如果考虑使用阴道哑铃，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。