香蕉通常被认为具有通便润肠的效果。这是因为香蕉含有丰富的膳食纤维和果糖，可以促进肠道蠕动，帮助软化粪便，从而缓解便秘。然而，并非所有香蕉都具有相同的效果，未成熟的香蕉含有较多的淀粉，可能不利于通便。
在考虑使用香蕉通便时，应选择成熟的香蕉，因为它们含有更多的可溶性纤维和果糖。除了香蕉，其他一些食物和药物也可以帮助缓解便秘，例如含有聚乙二醇的泻药、乳果糖口服溶液和含有番泻叶成分的药物。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择食物或药物帮助通便时，应注意个体差异和可能的副作用，必要时咨询医生的建议。