通常，总是吸鼻子可能是由于过敏、鼻炎或者感冒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过敏反应空气中的花粉、灰尘等过敏原可能导致鼻腔瘙痒和分泌物增多，患者会不自觉地吸鼻子以缓解不适。治疗过敏可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等，应在医生指导下用药。
2. 鼻炎慢性鼻炎或急性鼻炎可能导致鼻腔黏膜充血肿胀，引起鼻塞和分泌物增多，患者需要通过吸鼻子来清理鼻腔。治疗鼻炎可以使用糖皮质激素鼻喷雾如布地奈德、氟替卡松和倍他米松等，遵医嘱用药。
3. 感冒如普通感冒会引起鼻腔黏膜炎症，导致鼻塞、流涕等症状，患者会频繁吸鼻子。可以使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等，同时多休息、多饮水，必要时就医。
除以上原因外，还可能与鼻窦炎、鼻息肉等因素有关，建议保持室内空气流通，避免接触过敏原，如症状持续不缓解，应及时就医。