腰椎骨疼可能是由于肌肉劳损、腰椎间盘突出症或腰椎退行性病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为腰部酸痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，同时注意休息和适度活动。
2. 腰椎间盘突出症腰椎间盘受到外力或长期压力导致髓核突出，压迫神经根引起疼痛。治疗上可以使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B6等，同时配合物理治疗和康复训练。
3. 腰椎退行性病变随着年龄增长，腰椎关节和椎间盘发生退行性改变，导致疼痛。治疗时可采用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙和磷酸氢钙等补充钙质，同时注意保护腰椎，避免重体力劳动。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护腰椎，避免久坐和重物负重，定期进行体检。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。