肩胛骨附近疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨附近的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
2. 肩周炎肩关节周围软组织炎症，如肌腱炎、滑囊炎等，可引起肩胛骨附近疼痛。治疗时可采用物理疗法如超声波、电疗等，同时在医生指导下使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠等控制炎症。
3. 神经压迫颈椎间盘突出症、椎管狭窄等疾病，可能导致神经受压，引起肩胛骨附近放射性疼痛。治疗时可采用牵引、按摩等方法缓解神经压迫，必要时可在医生指导下使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等改善神经功能。
除以上原因外，还可能与骨折、肿瘤等因素有关。日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。