脐灸是一种传统的养生保健方法，一般具有温阳散寒、调和气血、增强免疫力、调节内分泌和促进消化等功效和作用。
1. 温阳散寒脐灸通过温热刺激，有助于驱散体内的寒气，改善手脚冰凉等症状。
2. 调和气血脐灸能够促进气血运行，对于气血不畅引起的疼痛和不适有缓解作用。
3. 增强免疫力脐灸可以增强机体的抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。
4. 调节内分泌脐灸对内分泌系统有一定的调节作用，可以改善内分泌失调引起的症状。
5. 促进消化脐灸能够刺激胃肠蠕动，对于消化不良、便秘等问题有一定的改善效果。
脐灸作为一种自然疗法，适合日常保健和辅助治疗。建议在专业指导下进行脐灸，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，配合适当的运动，可以更好地发挥脐灸的保健作用。