缓解发烧头疼的方法主要有生活调理、物理降温和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。发烧头疼可能是由于感冒、流感或身体其他部位感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先要保证充足的休息，避免过度劳累，同时保持室内空气流通，多饮水以帮助身体排毒，可以适量补充维生素C以增强免疫力。
2.物理降温
如果体温较高，可以采用物理降温的方式，如使用温水擦洗额头、腋窝等部位，或者使用冰袋冷敷，以帮助降低体温。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药物来缓解发烧和头疼症状。这些药物能够减轻炎症反应，降低体温，缓解疼痛。
对于发烧头疼的情况，日常生活中应注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。