肝脾不和可能是由于生活习惯、饮食不当或情绪压力等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、心理治疗等。
1.生活习惯
长期熬夜、缺乏运动可能导致肝脾功能失调：改善生活习惯，增加适量运动，有助于恢复肝脾功能。
2.饮食不当
过多摄入油腻、辛辣食物可能引起肝脾不和：调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，有助于缓解症状。
3.情绪压力
长期情绪压抑、压力大可能影响肝脾功能：学会调节情绪，必要时可寻求心理咨询，有助于改善肝脾不和。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，合理饮食，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医，遵医嘱用药。