通常不建议将红茶一直泡在杯子里饮用。长时间浸泡会导致茶叶中的单宁酸和咖啡因过度释放，使茶水变得苦涩，影响口感。同时，茶叶中的营养成分如茶多酚等也会因长时间浸泡而降低。
红茶的浸泡时间一般以3至5分钟为宜，可以保证茶汤的色泽和口感。如果需要续水，建议倒掉旧茶汤，重新加入热水，以保持茶水的新鲜度。此外，不同种类的红茶，如正山小种、金骏眉等，其浸泡时间和温度也有所不同，需要根据具体情况调整。
对于红茶饮用，建议适量饮用，不要过量。如果出现不适症状，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。