心慌心悸可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素和某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯因素长时间熬夜、过度劳累或饮用含咖啡因饮料可能导致心慌心悸。改善生活习惯，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入，有助于缓解症状。
2. 心理因素长期焦虑、紧张或情绪波动大，可能引起心慌心悸。建议进行心理咨询，必要时可以使用抗焦虑药物如帕罗西汀、艾司唑仑和丁螺环酮等，在医生指导下合理用药。
3. 心脏疾病心律失常、心肌缺血等心脏疾病，也可能导致心慌心悸。应及时就医，明确诊断。常用治疗药物包括美托洛尔、地尔硫䓬和硝酸甘油等，遵医嘱用药，避免自行用药。
除以上原因外，心慌心悸还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中应保持良好心态，避免过度劳累，如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断，对症治疗。