苘麻一般具有清热解毒、利尿消肿、止血、润肠通便以及改善皮肤状况等功效和作用。
1. 清热解毒苘麻含有的某些成分可以帮助身体清除热毒，缓解因热毒引起的不适。
2. 利尿消肿苘麻具有促进尿液排出的作用，对于水肿有一定的缓解效果。
3. 止血苘麻中含有的某些成分能够促进血液凝固，对于外伤出血有一定的止血作用。
4. 润肠通便苘麻含有的膳食纤维有助于肠道蠕动，对于便秘有一定的改善作用。
5. 改善皮肤状况苘麻中的营养成分可以帮助改善皮肤健康，对于皮肤干燥等问题有一定的缓解作用。
综上所述，苘麻的功效作用较为多样，适合多种健康问题的辅助调理。在日常饮食中适量添加苘麻，可以帮助改善健康状况。不过，由于个体差异，使用前最好咨询专业人士的意见，以确保安全有效。