肚子岔气通常是指腹部肌肉痉挛引起的疼痛，缓解的方法主要有生活调理、物理治疗以及药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先可以尝试改变姿势，如站立或行走，以帮助缓解痉挛。同时，避免剧烈运动和重体力劳动，减少腹部肌肉的负担。
2.物理治疗热敷是一种有效的物理治疗方法，可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些解痉药物，如山莨菪碱、布洛芬和罗红霉素等，这些药物可以帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免过量或不当使用。
对于肚子岔气，日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免过饱或过饿，同时注意腹部保暖，避免受凉。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。